Wie Krafttraining im Alter das Leben leichter macht
Wie wir alle wissen, ist Bewegung ein wichtiger Bestandteil unserer täglichen Routine, um uns in Topform zu halten. Aber warum? Um gesund
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Warum das Beintraining mit Kurzhanteln so effektiv ist
Es gibt verschiedene Möglichkeiten seine Beinmuskulatur zu trainieren: Seien es Übungen mit dem eigenen Körpergewicht, Training an Maschinen, Training mit freien Gewichten
Wie die Regeneration nach dem Training deine Leistung positiv beeinflusst
Um den Sport-Effekt für den Muskelaufbau oder das Abnehmen zu erhalten sowie den Gesundheitsfaktor zu steigern, gehört auch die folgende und richtige
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